Obiettivi

 

 

 

GRAVITY 4 Dancers è un corso di formazione e certificazione specifico creato da Matilde Demarchi, International Master Trainer Gravity, Danzatrice e Coreografa, Insegnante Pilates di 2 generazione con oltre 35 anni di esperienza internazionale, dedicato a tutti i professionisti nell'ambito danza e per coloro che si occupano della preparazione fisica del danzatore che intendono acquisire conoscenze pratiche e teoriche del Total Gym GRAVITY® Training System.

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Classi e programmi sono progettati per i danzatori su Total Gym ELEVATE ENCOMPASS o GTS e sono specifici per aumentare tutte le capacità dei danzatori, prevenire gli infortuni, aumentare  la coordinazione, riequilibrare e rafforzare il corpo e la mente.

 

I concetti del programma GRAVITY 4 Dancers sono profondamente radicati nelle tecniche di balletto (Vaganova e Royal), nelle tecniche di modern, Graham, Laban, Humphrey e Horton, l'iconica arte moderna e contemporanea del movimento del 1900. La conoscenza delle tecniche di danza e delle abilità specifiche per i formatori con la biomeccanica unica di Total Gym ELEVATE Encompass o GTS utilizzando il peso corporeo consente di creare un nuovo allenamento efficace per i danzatori.

 

19HUNDRED Pilates and Dance fornisce un percorso di istruzione completo e un cambiamento radicale nella vita del TUO danzatore! 

 

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OBIETTIVI del programma sono:

Prevenire gli infortuni, recuperare molto rapidamente dagli infortuni, aumentare la forza, il controllo del centro, la consapevolezza del corpo, la coordinazione, la flessibilità, la potenza pliometrica, i modelli di atterraggio e salto, la extra rotazione e l'allineamento in parallelo, riducendo lo stress sulle articolazioni e riallineare il corpo dei danzatori.

 

Da oltre 12 anni i danzatori delle più importanti realtà di danza come La Scala di Milano, Royal Ballet a Londra, Martha Graham e Alvin Ailey a New York, University of North Carolina, e molti altri sono entusiasti e davvero colpiti dai risultati di questo prezioso programma. 

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Noi speriamo di condividere con i danzatori di tutto il mondo la migliore opportunità di prendersi cura dello strumento più importante dell'arte della danza: il proprio "corpo".

 

Possiamo farlo nel migliore dei modi usando il GRAVITY® Training System con

Total Gym ELEVATE Encompass e GTS.

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Argomenti

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• TOTAL GYM GRAVITY Training System

• Analisi fondamenti anatomia, fisiologia, e biomeccanica

• Fondamenti dell’allenamento 

• Movimenti funzionali

• Raccolta di esercizi e posizioni base

• Programmi di allenamento individuale, semi individuale e di gruppo

• Upper body, Lower body, Core

• Coordinazione e consapevolezza

• Flessibilità ed allineamenti

• Forza ed equilibrio

 

Durata

8 ore

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